Kurzbeschreibung
Die Herstellung dieser ausgezeichneten Quelle für Fett und Eiweiß dauert etwas länger als die anderen und erfordert etwas Planung. Man sollte sie etwa acht Stunden in Wasser einweichen.
Zutaten
für 2 Portionen
Zubereitung
- 1
Die Cashews über Nacht in einer Schüssel mit Wasser einweichen.
- 2
Die Nüsse abseihen und zusammen mit den restlichen Zutaten in einen hochwertigen Mixer geben.
- 3
Mixen, bis eine Flüssigkeit entsteht.
- 4
Abseihen und genießen.
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Nährwerte pro Portion
399
Kalorien
10,0 g
Eiweiß
25,2 g
Kohlenhydrate
28,0 g
Fett
Bewertungen
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