


Gut mit oder ohne zerbröckeltem Speck. Auch gut mit etwas geriebenem Parmesan obendrauf.
für 4 Portionen
Öl in einem großen Topf bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen, Zwiebeln, Karotten und Sellerie hinzufügen und garen, bis sie weich sind, etwa 8-10 Minuten.
Knoblauch, Thymian und Mehl hinzufügen und garen, bis das Mehl leicht gebräunt ist, etwa 2-3 Minuten.
Langsam die Brühe einrühren, den Topf abkratzen, Blumenkohl und Lorbeerblätter hinzufügen, zum Kochen bringen, Hitze reduzieren und köcheln lassen, bis der Blumenkohl zart ist, etwa 10-15 Minuten.
Sahne hinzufügen, mit Salz, Pfeffer und Cayenne abschmecken, Lorbeerblätter entfernen, Speck darüber bröckeln oder auf jede Portion geben, vom Herd nehmen und genießen.
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Diese Version hat nur 225 Kalorien pro Portion!
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