Blumenkohl-Fleischbällchen ohne Fleisch
von Paul33
Kurzbeschreibung
Zutaten
für 24 Portionen
Zubereitung
- 1
Blumenkohl kochen, bis er zart ist.
- 2
So viel Wasser wie möglich abtropfen lassen.
- 3
Knoblauch im Öl anbraten.
- 4
Alle Zutaten gut vermischen.
- 5
Mit einem Esslöffel zu Bällchen formen.
- 6
Bei 175 °C etwa 45 Minuten backen, bis sie fest und leicht gebräunt sind.
- 7
Als Vorspeise oder mit Sauce und Pasta servieren.
- 8
Ergibt etwa 24 "Fleischbällchen". Nährwertangaben beziehen sich auf ein Stück.
Ähnliche Rezepte
Slow Cooker Fleischbällchen
Diese Fleischbällchen sind besser als die von Mama! Mager, aber voller Geschmack, sie garen den ganzen Tag, während man unterwegs ist.
Würzige fettarme Putenfleischbällchen
Schnell und einfach! Diese Fleischbällchen bestehen aus 99 Prozent fettfreiem Putenbrusthackfleisch. Sie können zu einem Pastagericht hinzugefügt, zu einem Sandwich verarbeitet oder allein gegessen werden. 6 Fleischbällchen = 1 Portion.
Gesunde Gemüse-Pizza auf blütenfreier Blumenkohlkruste
Wenn Sie versuchen, Kalorien zu reduzieren, scheint Pizza ein Genuss zu sein, den Sie nie wieder genießen werden. Aber mit dieser Blumenkohlkrusten-Version können Sie jederzeit Pizza haben!
Nährwerte pro Portion
Bewertungen
Bewertung schreiben
Noch keine Bewertungen vorhanden. Sei der Erste, der dieses Rezept bewertet!