Würzige fettarme Putenfleischbällchen
von Theo56
Kurzbeschreibung
Schnell und einfach! Diese Fleischbällchen bestehen aus 99 Prozent fettfreiem Putenbrusthackfleisch. Sie können zu einem Pastagericht hinzugefügt, zu einem Sandwich verarbeitet oder allein gegessen werden. 6 Fleischbällchen = 1 Portion.
Zutaten
für 6 Portionen
Zubereitung
- 1
In einer Schüssel alle Zutaten vermengen und mischen.
- 2
36 Fleischbällchen von 1/2 Unze formen.
- 3
Pfanne mit Pam oder einem anderen fettfreien Kochspray einsprühen.
- 4
Fleischbällchen abgedeckt bei mittlerer Hitze in der Pfanne garen, dabei gelegentlich umrühren.
- 5
Optional: Marinara-Sauce während des Kochens hinzufügen, um sie über Pasta oder auf einem Fleischbällchen-Sandwich zu servieren.
- 6
Fettarmen italienischen Käsemix hinzufügen.
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Nährwerte pro Portion
Bewertungen
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Diese Fleischbällchen sind würzig und lecker. Sehr zufriedenstellend. Ich habe das Rezept verdoppelt und sie für später eingefroren! Tipp: Verwenden Sie einen Melonenausstecher, um Fleischbällchen zu ...
Mama Mia! Das ist eine würzige Fleischbällchen! Ich habe die Kalorien etwas gesenkt und die Ballaststoffe stark erhöht, indem ich 1/4 Tasse Haferkleie anstelle von Semmelbröseln verwendet habe - das h...
Diese sind fantastisch! Das einzige, was ich ändern würde, ist etwa 1/8 Tasse mehr Semmelbrösel. Ich habe auch ein ganzes Ei anstelle von 2 Eiweißen verwendet und sie sind perfekt geworden!
Ich liebe diese Fleischbällchen! Ich esse sie gerne über Penne-Nudeln mit einer roten Sauce. Ich füge auch etwa 1 TL Worcestershire-Sauce hinzu, um ihnen einen zusätzlichen Kick zu geben. Die ganze Fa...
Ich habe das zum Abendessen mit Vollkornnudeln und Pastasauce gemacht. Sie hatten einen großartigen Geschmack und genau genug Kick! Tolle Rezept!