Kurzbeschreibung
Zutaten
für 1 Portionen
Zubereitung
- 1
Ofen auf 230 °C vorheizen.
- 2
Blumenkohl reiben und dann 8 Minuten in der Mikrowelle erhitzen, kein Wasser hinzufügen.
- 3
Blumenkohl, Ei und Käse vermengen.
- 4
Oregano und Knoblauch hinzufügen.
- 5
Auf ein mit Sprühöl besprühtes Backblech geben und zu einem Pizzaboden formen.
- 6
15 Minuten backen.
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Nährwerte pro Portion
122.9
Kalorien
14,5 g
Eiweiß
12,2 g
Kohlenhydrate
2,9 g
Fett
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