Kurzbeschreibung
Eine köstliche Möglichkeit, Blumenkohl fettarm, kalorienarm und kohlenhydratarm zu servieren!
Zutaten
für 8 Portionen
Zubereitung
- 1
Blumenkohl in einer großen Schüssel zerdrücken.
- 2
Ei, Zwiebel, Parmesan und Gewürze hinzufügen.
- 3
Gut vermischen und 8 Puffer formen.
- 4
Eine beschichtete Pfanne mit Kochspray einfetten und die Puffer auf jeder Seite goldbraun braten.
- 5
Ergibt 8 Puffer.
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Nährwerte pro Portion
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