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Blumenkohl-Thunfischkuchen, low carb

Blumenkohl-Thunfischkuchen, low carb

von Miko_Kaiser

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Zubereitung10 Min
Kochzeit20 Min
Portionen8
Fisch

Kurzbeschreibung

Gebackene Thunfischkuchen

Zutaten

für 8 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Den Ofen auf 200 °C vorheizen.

  2. 2

    Weichen Frischkäse und Paprika vermengen.

  3. 3

    Blumenkohl reiben und zur Frischkäsemischung hinzufügen.

  4. 4

    Parmesan zur Mischung hinzufügen.

  5. 5

    In 8 Kuchen teilen.

  6. 6

    Bei 200 °C 20-25 Minuten backen.

  7. 7

    Optional: einen Spritzer Zitronensaft, ein Ei oder Paprika hinzufügen.

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FischIndisch
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Nährwerte pro Portion

162.3
Kalorien
15,7 g
Eiweiß
4,1 g
Kohlenhydrate
9,8 g
Fett

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