Blumenkohl- und Meeresfrüchte-Mix

Zubereitung

1. 1

   Blumenkohl vom Stiel schneiden und entweder von Hand oder mit einer Küchenmaschine reiben.

2. 2

   Öl in einer großen Pfanne erhitzen.

3. 3

   Zwiebeln, Sellerie, Champignons, Paprika und Zwiebeln anbraten.

4. 4

   Blumenkohl hinzufügen.

5. 5

   Garnelen vorkochen und zur Pfanne geben.

6. 6

   Tilapia vorkochen und zur Pfanne geben.

7. 7

   Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

8. 8

   Hitze reduzieren und 5 Minuten köcheln lassen, bevor serviert wird.