Blumenkohlspanischer Reis

Name: Blumenkohlspanischer Reis
Yield: 3 Portionen
Ingredients: 2 große Köpfe Blumenkohl; 1 Dose Rotel-Tomaten; 1 Dose Tomaten ohne Salz

von plZoe-10

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Portionen3

Vorspeisen / Suppen / Salate

Zutaten

für 3 Portionen

2 große Köpfe Blumenkohl
1 Dose Rotel-Tomaten
1 Dose Tomaten ohne Salz

Zubereitung

1
Blumenkohl reiben, in eine große Pfanne geben und Tomaten sowie genügend Wasser hinzufügen, um den Blumenkohl zu bedecken. Köcheln lassen, bis er gar ist.

Nährwerte pro Portion

168.5

Kalorien

11,8 g

Eiweiß

35,3 g

Kohlenhydrate

1,3 g

Fett

Bewertungen

0.0

4.2 (266)

Diese Suppe ist sättigend und köstlich – ein perfekter Starter oder leichtes vegetarisches Gericht.

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Blumenkohlspanischer Reis

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