Sättigend und sehr fettarm, kalorienarm.
für 1 Portionen
Getrocknete Bohnen einweichen und kochen oder Dosenbohnen verwenden.
Bohnen erwärmen und mit der Kochflüssigkeit zerdrücken.
Mit Salz, Limette und scharfer Soße nach Belieben würzen.
Die zerdrückten Bohnen auf die Tortilla geben, mit Käse belegen und im Toasterofen erhitzen, bis der Käse geschmolzen ist.
Mit Zwiebeln und Tomaten garnieren.
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Fettarme Sloppy Joes, die nicht am Geschmack sparen!
Dieser Salat ist immer ein Hit auf Partys! Verwenden Sie ihn als ballaststoffreichen Dip oder essen Sie ihn für sich allein.
