Boingos Spargel-Quiche ohne Boden
von NadineS_15
Kurzbeschreibung
Zutaten
für 3 Portionen
Zubereitung
- 1
Zwiebel, Knoblauch und Champignons anbraten.
- 2
Milch, Ei-Ersatz und Eiweiß vermengen.
- 3
Mit Gemüse mischen und in eine mit Pam besprühte 9-Zoll-Tortenform gießen.
- 4
Käse darüber streuen.
- 5
Die Tomatenscheiben obenauf legen.
- 6
Im vorgeheizten Ofen bei 175 °C 30-40 Minuten backen, bis sie gar sind.
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Nährwerte pro Portion
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