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Bok Choy mit brauner Sauce und knusprigem Knoblauch

Bok Choy mit brauner Sauce und knusprigem Knoblauch

von Qzen9020

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Portionen4
Beilagen

Kurzbeschreibung

Frische Beilage

Zutaten

für 4 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Öl in einem mittelgroßen Topf bei mittlerer Hitze erhitzen.

  2. 2

    Pilze in einer einzigen Schicht garen, dabei nach der Hälfte wenden, bis sie braun sind, 8–10 Minuten. (Sie können zunächst dämpfen, werden aber schließlich braun.) Wein, Sojasauce und 1/2 Tasse Wasser hinzufügen, die Hitze reduzieren und köcheln lassen, dabei gelegentlich umrühren, bis die Pilze sehr weich sind, 8–10 Minuten.

  3. 3

    Pilze und Flüssigkeit in einen Mixer geben und pürieren, dabei nach Bedarf mehr Wasser hinzufügen, bis die Sauce glatt ist.

  4. 4

    Knoblauch und Öl in einer kleinen Pfanne kombinieren.

  5. 5

    Die Pfanne bei niedriger Hitze erhitzen und unter gelegentlichem Rühren garen, bis der Knoblauch goldbraun und knusprig ist, etwa 3 Minuten.

  6. 6

    Durch ein feines Sieb in eine kleine Schüssel abseihen.

  7. 7

    Den Knoblauch mit Salz würzen; Öl beiseite stellen.

  8. 8

    1 Esslöffel des reservierten Knoblauchöls in einem großen Wok oder einer Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.

  9. 9

    Bok Choy und 2 Esslöffel Wasser hinzufügen und sofort abdecken (ein Backblech funktioniert gut, wenn kein Deckel vorhanden ist).

  10. 10

    1 Minute garen.

  11. 11

    Unbedeckt wenden, dann wieder abdecken und garen, bis der Bok Choy im Kern zart ist, etwa 2 Minuten.

  12. 12

    Etwas braune Sauce in eine große flache Schüssel oder auf eine Platte geben; Bok Choy darauf anrichten.

  13. 13

    Mit knusprigem Knoblauch garnieren.

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AbendessenAsiatisch
20 Min

Nährwerte pro Portion

262
Kalorien
2.7 g
Eiweiß
17.6 g
Kohlenhydrate
20.4 g
Fett

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