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Bok Choy und Tintenfischsuppe

Bok Choy und Tintenfischsuppe

von kmMaxgn26

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Zubereitung15 Min
Kochzeit20 Min
Portionen6
FettarmFischSuppe

Kurzbeschreibung

Eine leichte Fischsuppe mit einem Hauch asiatischer Einflüsse.

Zutaten

für 6 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Bok Choy in einem Topf mit Olivenöl zusammenfallen lassen.

  2. 2

    Knoblauch hinzufügen.

  3. 3

    Tomaten mit Saft und Hühnerbrühe hinzufügen.

  4. 4

    Zum Kochen bringen.

  5. 5

    Hitze reduzieren.

  6. 6

    Tintenfisch, der in Ringe geschnitten wurde, Gewürze (Chili-Flocken, Cayennepfeffer) und Salz hinzufügen.

  7. 7

    Abdecken und 15 Minuten köcheln lassen.

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AbendessenFettarm
45 Min

Nährwerte pro Portion

85.7
Kalorien
9,3 g
Eiweiß
6,2 g
Kohlenhydrate
3,0 g
Fett

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