
Brauner Reis und Brokkoli-Pilaf
von Maja-8795
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Zubereitung10 Min
Kochzeit40 Min
Portionen12
Kurzbeschreibung
Einfach zuzubereiten, frisch im Geschmack - einen Teelöffel Zitronensaft und einen Teelöffel leichte Sojasauce darüber streuen, um zu servieren.
Zutaten
für 12 Portionen
Zubereitung
- 1
Reis und Wasser kombinieren, zum Kochen bringen, abdecken und gemäß den Packungsanweisungen weiterkochen. Paprika und Brokkoli in Butter anbraten, bis sie zart sind.
- 2
Zutaten kombinieren.
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Nährwerte pro Portion
135.4
Kalorien
3,3 g
Eiweiß
26,3 g
Kohlenhydrate
1,2 g
Fett
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