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Brauner Reis und schwarze Bohnen-Salat

Brauner Reis und schwarze Bohnen-Salat

von LisaV_97

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Zubereitung20 Min
Kochzeit5 Min
Portionen10
BeilagenFettarmVorspeisen / Suppen / Salate

Kurzbeschreibung

Mexikanische Aromen im braunen Reissalat. Gut warm oder kalt! Frischer Geschmack und sehr wenig Fett.

Zutaten

für 10 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    In einer großen Salatschüssel den braunen Reis, Kidneybohnen, schwarze Bohnen, Mais, Zwiebel, grüne Paprika, Jalapeño-Paprika, Limettenabrieb und -saft, Koriander, Knoblauch und Kreuzkümmel vermengen.

  2. 2

    Alle Zutaten leicht vermengen und nach Geschmack mit Salz würzen.

  3. 3

    Den Salat 1 Stunde im Kühlschrank kühlen, erneut vermengen und servieren.

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AbendessenParty
35 Min

Nährwerte pro Portion

151.8
Kalorien
6.9 g
Eiweiß
30.2 g
Kohlenhydrate
1.1 g
Fett

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