Kurzbeschreibung
Gut geeignet für übrig gebliebene Pasta. Ich verwende Rotini. Leichte Soße und Käse machen es fettärmer und kalorienärmer. Dies ist eine Abwandlung eines Rezepts aus der Delikatesse des Lebensmittelgeschäfts. Gehackte Zwiebeln können hinzugefügt werden, und es kann für eine Familie oder ein Picknick vervielfacht werden.
Zutaten
für 1 Portionen
Zubereitung
- 1
Kochen Sie Wasser und gießen Sie es über den Brokkoli, um ihn zu erweichen, oder decken Sie ihn mit einem feuchten Papiertuch ab und erhitzen Sie ihn eine Minute in der Mikrowelle.
- 2
Falls nötig, die Pasta gemäß den Anweisungen auf der Verpackung kochen.
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Nährwerte pro Portion
146.1
Kalorien
4,3 g
Eiweiß
12,2 g
Kohlenhydrate
8,7 g
Fett
Bewertungen
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