Brokkoli-Garnelen-Pfanne - Mit gefrorenem Gemüse
von Miko50
4.5(2 Bewertungen)
Zubereitung5 Min
Kochzeit15 Min
Portionen4
Kurzbeschreibung
Dies ist eine Abwandlung des Rezepts von WVEXTEX. Verwendung von verpacktem Gemüse anstelle von frischem.
Zutaten
für 4 Portionen
Zubereitung
- 1
In einer großen Pfanne Garnelen und Gemüse in Olivenöl anbraten.
- 2
Etwa drei Minuten. Möglicherweise muss die Zeit verlängert werden, wenn das Gemüse nicht vollständig aufgetaut ist.
- 3
Champignons und andere Zutaten hinzufügen und weitere 2 Minuten kochen.
- 4
Wir essen das so, aber man kann auch Reis dazu servieren.
- 5
Dies ist nicht in den Nährwertangaben für dieses Rezept enthalten.
Tipps
Ich mag das, weil es praktisch keine Vorbereitungszeit gibt. Einfach eine Tüte öffnen und kochen. Wirklich einfach und gesund an einem hektischen Abend.
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Nährwerte pro Portion
309.4
Kalorien
21,1 g
Eiweiß
19,4 g
Kohlenhydrate
14,0 g
Fett
Bewertungen
4.5
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