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Brokkoli-Käse-Quiche ohne Teig

Brokkoli-Käse-Quiche ohne Teig

von PiaB_4

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Zubereitung10 Min
Kochzeit40 Min
Portionen8
AbendessenVegetarischVegetarische Gerichte

Kurzbeschreibung

Zutaten

für 8 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Ofen auf 190 °C vorheizen, Pie-Form mit Öl besprühen.

  2. 2

    Brokkoli dämpfen (oder gefrorenen blanchieren), bis er gerade gar ist (noch leuchtend grün). Eier, Sahne, Knoblauch und Gewürze verquirlen, Käse und Gemüse hinzufügen.

  3. 3

    In die vorbereitete Form gießen und 30 bis 35 Minuten backen.

  4. 4

    Bis ein Zahnstocher sauber herauskommt.

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BeilagenVegetarisch
35 Min

Nährwerte pro Portion

102.3
Kalorien
6,8 g
Eiweiß
4,3 g
Kohlenhydrate
6,4 g
Fett

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