


für 1 Portionen
Brokkoli und Kartoffeln in einen Topf geben und kochen, bis sie zart sind.
Kartoffeln und Brokkoli abtropfen lassen.
Kartoffeln, Brokkoli und die restlichen Zutaten in einen Mixer geben und pürieren.
Erhitzen und servieren.
Marinara kann durch Gemüsebrühe und Joghurt durch griechischen Joghurt und Milch ersetzt werden. Ich habe diese Zutaten verwendet, um den Natriumgehalt niedrig zu halten.
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All der Geschmack einer gefüllten Ofenkartoffel in einer herzhaften Suppe.
Diese Suppe ist so einfach, mit der Hauptzutat Karotten und ohne Kartoffeln oder Sahne zur Verdickung. Ich bin mir sicher, dass es viele Richtungen gibt, in die die Aromen gehen könnten, aber ich bevorzuge es, sie mit einem überwiegend indischen Geschmack zuzubereiten. Fühlen Sie sich frei, die Schärfe nach Bedarf anzupassen. Ich mag sie mit einer moderaten bis intensiven Schärfe, aber man kann mehr oder weniger Cayennepfeffer und zerstoßenen roten Pfeffer hinzufügen, um den eigenen Geschmack zu treffen. Das Endprodukt sollte glatt und gleichmäßig püriert sein, daher wird ein Küchengerät benötigt.