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Brokkoli Rindfleisch

Brokkoli Rindfleisch

von novaJasminx13

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Portionen6
Rind & Schwein

Kurzbeschreibung

Zutaten

für 6 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Das Steak gegen die Faser aufschneiden.

  2. 2

    Braten, bis es von allen Seiten gebräunt ist.

  3. 3

    Aus der Pfanne nehmen und Ingwer, Frühlingszwiebeln und Sojasauce in die Pfanne geben und in der Sauce vom Fleisch köcheln.

  4. 4

    Fleisch zurück in die Pfanne geben.

  5. 5

    Brokkoli in kleine Stücke schneiden und dämpfen, bis er knusprig ist, und zum Fleisch hinzufügen.

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Nährwerte pro Portion

433.1
Kalorien
53,3 g
Eiweiß
9,0 g
Kohlenhydrate
19,4 g
Fett

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