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Brokkoli-Rindfleisch I (alle Rezepte)

Brokkoli-Rindfleisch I (alle Rezepte)

von vxMaraorbit98

4.5(2 Bewertungen)
Zubereitung15 Min
Kochzeit15 Min
Portionen8
AbendessenAsiatischRind & Schwein

Kurzbeschreibung

Von: sal "Rindersteak und Brokkoli werden schnell in einer Soja-Ingwer-Sauce gegart. Servieren Sie heiß über Reis oder Nudeln."

Zutaten

für 8 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    In einer kleinen Schüssel Mehl, Brühe, Zucker und Sojasauce vermengen.

  2. 2

    Umrühren, bis Zucker und Mehl aufgelöst sind.

  3. 3

    In einer großen Pfanne oder einem Wok bei hoher Hitze das Rindfleisch 2 bis 4 Minuten braten, bis es gebräunt ist.

  4. 4

    Brühenmischung, Ingwer, Knoblauch und Brokkoli hinzufügen.

  5. 5

    Zum Kochen bringen, dann die Hitze reduzieren.

  6. 6

    5 bis 10 Minuten köcheln lassen, bis die Sauce eindickt.

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Nährwerte pro Portion

311.3
Kalorien
43,5 g
Eiweiß
18,8 g
Kohlenhydrate
4,5 g
Fett

Bewertungen

4.5
2 Bewertungen

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