Brokkoli-Rosinen-Salat

Name: Brokkoli-Rosinen-Salat
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4 Portionen
Ingredients: Brokkoli, frisch, 4 Tassen Röschen; 1/4 Tasse Rosinen, gepackt; 1/4 Tasse BacOs Speckstückchen; 3 EL rote Zwiebeln, gewürfelt; 1/4 Tasse Sonnenblumenkerne; 1/2 Tasse Kraft Mayo Light Mayonnaise; 3 EL Splenda; 1 EL Apfelessig

von ZoeK_13

Zubereitung

1
Brokkoli dämpfen, um die Farbe hervorzuheben, dann sofort in Eiswasser abkühlen.
2
Gut abtropfen lassen.
3
Mayonnaise, Splenda und Essig vermischen.

Nährwerte pro Portion

227.1

Kalorien

6,7 g

Eiweiß

20,4 g

Kohlenhydrate

15,4 g

Fett

Bewertungen

4.7

(3 Bewertungen)

Zubereitung15 Min

Portionen4

Beilagen Vorspeisen / Suppen / Salate

4

Speckstückchen, Sonnenblumenkerne, Rosinen und rote Zwiebel gut vermengen, Brokkoli hinzufügen und umrühren, bis alles gut vermischt ist, vor dem Servieren kühlen.

4.2 (219)

Beilagen

Gerösteter Brokkoli

4.5 (216)

BeilagenVegetarisch

35 Min

Bulgur-Linsen-Salat mit Kräutern

4.2 (235)

Dieses Rezept ist Teil des "The SparkPeople Cookbook." Bestellen Sie noch heute Ihr Exemplar! Dieser Salat schmeckt noch besser, je länger er im Kühlschrank steht, daher lieben wir es, eine große Menge davon zuzubereiten und ihn die ganze Woche über zu essen.

AbendessenBeilagen

30 Min

3 Bewertungen

Bewertung schreiben

·SimonV_101

8. Mai 2025

Ich habe Zucker anstelle von Splenda verwendet... perfekt!

·LuchsFlair_22

16. September 2025

Ich liebe das!

·Jasper8

7. Juni 2025

Sehr gut und lecker

·JasperB_52

27. Oktober 2025

Tolle Idee mit einem Esslöffel Zucker und Joghurt

·Clara_6X

9. September 2025

Sehr gut!

Brokkoli-Rosinen-Salat

Zutaten

Zubereitung

Ähnliche Rezepte

Brokkoli und Pilze mit Knoblauch und Rosmarin

Nährwerte pro Portion

Bewertungen

Gerösteter Brokkoli

Bulgur-Linsen-Salat mit Kräutern

Bewertung schreiben

Brokkoli-Rosinen-Salat

Kurzbeschreibung

Zutaten

Zubereitung

Ähnliche Rezepte

Brokkoli und Pilze mit Knoblauch und Rosmarin

Nährwerte pro Portion

Bewertungen

Gerösteter Brokkoli

Bulgur-Linsen-Salat mit Kräutern

Bewertung schreiben