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Brot Upma

Brot Upma

von Ben-3332

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Portionen2
IndischVegetarische Gerichte

Kurzbeschreibung

Zutaten

für 2 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Öl in einer Pfanne erhitzen.

  2. 2

    Senfkörner, Kreuzkümmel und Hing anbraten.

  3. 3

    Zwiebeln und grüne Chilis braten, bis die Zwiebeln goldbraun sind.

  4. 4

    Tomaten, Salz und Kurkumapulver hinzufügen.

  5. 5

    Eine Minute oder zwei braten.

  6. 6

    Sehr wenig Wasser (weniger als 1/4 Tasse) zur Mischung hinzufügen und zum Kochen bringen.

  7. 7

    Brot in kleine Stücke schneiden und zuletzt hinzufügen.

  8. 8

    Herd ausschalten und gut vermischen.

  9. 9

    Mit Korianderblättern garnieren.

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BeilagenIndisch
39 Min

Nährwerte pro Portion

167.2
Kalorien
5,7 g
Eiweiß
31,1 g
Kohlenhydrate
3,6 g
Fett

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