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Bruschetta-Hühnchen

Bruschetta-Hühnchen

von Mara10

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Zubereitung10 Min
Kochzeit45 Min
Portionen4
AbendessenItalienischLow Carb

Kurzbeschreibung

Zutaten

für 4 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Den Ofen auf 190 °C vorheizen.

  2. 2

    Eine 23 x 33 cm große Auflaufform einfetten.

  3. 3

    Semmelbrösel und geschlagene Eier in separate flache Schalen geben.

  4. 4

    Das Hähnchen in die Semmelbrösel tauchen, dann in die Eier.

  5. 5

    In die Auflaufform legen.

  6. 6

    Parmesan, zerdrückte Croutons und geschmolzene Butter vermengen und über das Hähnchen streuen.

  7. 7

    Locker mit Folie abdecken.

  8. 8

    30-40 Minuten backen, bis die Oberseite gebräunt und das Hähnchen durchgegart ist (75 °C).

  9. 9

    Tomaten hacken und mit den letzten Zutaten vermengen.

  10. 10

    Die Mischung über das Hähnchen löffeln und für 5-7 Minuten zurück in den Ofen geben, bis die Tomatenmischung durchgewärmt ist.

Tipps

Ich füge auch gehackten Knoblauch zu den Semmelbröseln hinzu, aber wir lieben Knoblauch. Ich mache die Bruschetta-Mischung (außer den Tomaten) im Mixer und rühre dann die Tomaten unter.

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Köstlich, Low Carb!!!

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Nährwerte pro Portion

449.5
Kalorien
67.0 g
Eiweiß
17.9 g
Kohlenhydrate
12.2 g
Fett

Bewertungen

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