Buffalo-gerösteter Blumenkohl

Name: Buffalo-gerösteter Blumenkohl
Prep time: 15 min
Cook time: 45 min
Total time: 60 min
Yield: 12 Portionen
Ingredients: 4 Köpfe Blumenkohl, in Stücke geschnitten; 1 Flasche Franks Red Hot Wing Sauce; 1 Päckchen Ranch-Trockenwürzmischung

von Kira35

Zutaten

für 12 Portionen

4 Köpfe Blumenkohl, in Stücke geschnitten
1 Flasche Franks Red Hot Wing Sauce
1 Päckchen Ranch-Trockenwürzmischung

Zubereitung

1
Eine Flasche Franks Red Hot Wing Sauce und Ranch-Dressing-Trockenmischung in einer Schüssel vermengen.
2
Den Blumenkohl in die Sauce tauchen und auf ein mit Antihaftspray besprühtes Backblech legen.
3
Bei 220 °C 45 Minuten backen, einmal wenden.

Tipps

Dieser Blog hat ein Rezept für ein großartiges, sehr kalorienarmes Ranch-Dressing, das man dazu genießen kann.

Nährwerte pro Portion

83.1

Kalorien

5,5 g

Eiweiß

15,8 g

Kohlenhydrate

0,6 g

Fett

Bewertungen

3.0

(2 Bewertungen)

Zubereitung15 Min

Kochzeit45 Min

Portionen12

Beilagen

4.2 (59)

BeilagenFranzösisch

45 Min

Gerösteter Brokkoli

4.5 (216)

BeilagenVegetarisch

35 Min

Balsamico geschmorter Rotkohl

4.5 (13)

Die Großeltern meines Vaters stammen von beiden Seiten aus Österreich und er wuchs mit vielen traditionellen deutschen und österreichischen Gerichten und einer Liebe zu gekochtem Kohl in verschiedenen Formen auf. Diese Liebe hat er an mich weitergegeben und ich freue mich, sein Rezept für süßen und sauren Rotkohl zu präsentieren.

BeilagenDeutsch

40 Min

2 Bewertungen

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Buffalo-gerösteter Blumenkohl

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