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Bulgur

Bulgur

von Felix-5184

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Zubereitung15 Min
Kochzeit20 Min
Portionen6
BeilagenIndisch

Kurzbeschreibung

Gesunde Reisalternative für Diabetiker.

Zutaten

für 6 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Olivenöl in eine Pfanne geben, Paprika, Zwiebeln und Bulgur hinzufügen.

  2. 2

    Mischung rühren, bis der Bulgur gebräunt ist und die Paprika und Zwiebeln weich sind.

  3. 3

    Hühnerbrühe hinzufügen.

  4. 4

    Zum Kochen bringen, Hitze reduzieren und abdecken, bis die Flüssigkeit verdampft ist.

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AbendessenBeilagen

Nährwerte pro Portion

210
Kalorien
7.1 g
Eiweiß
41.5 g
Kohlenhydrate
3.4 g
Fett

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