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Bulgur mit frischen Champignons

Bulgur mit frischen Champignons

von NoahK_39

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Zubereitung5 Min
Kochzeit20 Min
Portionen2
Vorspeisen / Suppen / Salate

Kurzbeschreibung

Zutaten

für 2 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Wasser erhitzen, in eine Kanne geben und den Brühwürfel hinzufügen, damit er sich auflöst. Bei niedriger Hitze die Zwiebel anbraten, etwas Farbe geben und Olivenöl hinzufügen, um den Boden des Topfes zu bedecken. Dann die Karotten hinzufügen und 5 Minuten anbraten, gefolgt von den Champignons. Sobald sie weich sind, die Tomaten und den Bulgur hinzufügen. An dieser Stelle ist besondere Vorsicht geboten, da der Bulgur leicht kleben kann, daher ständig umrühren. Fügen Sie die Hälfte der Brühe hinzu, die Sie zubereitet haben, und lassen Sie den Bulgur sie aufnehmen, während Sie bei Bedarf umrühren. Schließlich die restliche Brühe hinzufügen und sobald auch diese aufgenommen ist, mit Salz und Pfeffer würzen und die Petersilie zum Abschluss hinzufügen. Den Topf vom Herd nehmen, mit einem sauberen Küchentuch abdecken und den Deckel aufsetzen. 15 Minuten ruhen lassen, dann ist es bereit zum Servieren, mit etwas Joghurt und Prosciutto, wenn gewünscht.

Tipps

Man kann Joghurt und/oder Prosciutto für zusätzlichen Geschmack hinzufügen!

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Nährwerte pro Portion

423.8
Kalorien
12,4 g
Eiweiß
66,6 g
Kohlenhydrate
15,1 g
Fett

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