
Butternut-Kürbis-Quinoa mit Cranberries
von Malin37
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Zubereitung20 Min
Kochzeit30 Min
Portionen5
Kurzbeschreibung
Zutaten
für 5 Portionen
Zubereitung
- 1
Den Ofen auf 190 °C vorheizen.
- 2
Butternut-Kürbis, Knoblauch und 1 EL Olivenöl vermengen, auf ein Backblech verteilen und mit Salz und Pfeffer bestreuen.
- 3
Während der Kürbis röstet, Quinoa und Wasser in einem Topf kombinieren und zum Kochen bringen.
- 4
Hitze reduzieren und 15 bis 20 Minuten kochen, bis das Wasser absorbiert ist.
- 5
Orangensaft, Schale, 2 EL Olivenöl, Rotweinessig und Ahornsirup zu einem Dressing verrühren.
- 6
In einer großen Schüssel Quinoa, Kürbis, Cranberries und Grünkohl vermengen.
- 7
Das Dressing gleichmäßig darüber gießen und gut vermengen.
- 8
5 bis 10 Minuten ruhen lassen, damit der Grünkohl welkt, mit Pepitas garnieren.
- 9
Genießen.
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Nährwerte pro Portion
195.3
Kalorien
3,1 g
Eiweiß
26,2 g
Kohlenhydrate
10,3 g
Fett
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