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Butternut-Kürbis und Quinoa-Beilage

Butternut-Kürbis und Quinoa-Beilage

von Sina_Fischer

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Zubereitung10 Min
Kochzeit50 Min
Portionen16
BeilagenVegetarische Gerichte

Kurzbeschreibung

Zutaten

für 16 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Den Ofen auf 205 °C vorheizen.

  2. 2

    Kürbis mit 1 TL Olivenöl vermengen.

  3. 3

    Auf ein Backblech verteilen und etwa 30 Minuten im Ofen garen. Während der Kürbis gart, Quinoa im Wasser kochen.

  4. 4

    Zum Kochen bringen und 5 Minuten kochen.

  5. 5

    Hitze reduzieren und 20 Minuten köcheln lassen, bis das Wasser vollständig aufgenommen ist.

  6. 6

    Vom Herd nehmen und mit einer Gabel auflockern.

  7. 7

    In einer großen Schüssel Quinoa mit Kürbis, Cranberries und Cashewkernen vermengen.

  8. 8

    In einer kleinen Schüssel die Zutaten für das Dressing verquirlen.

  9. 9

    Zur Kürbismischung hinzufügen und gut vermengen.

Tipps

Wenn Agavendicksaft anstelle von Honig verwendet wird, wird das Gericht vegan.

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Nährwerte pro Portion

142.3
Kalorien
3,9 g
Eiweiß
25,2 g
Kohlenhydrate
3,8 g
Fett

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