


für 4 Portionen
Den Ofen auf 205 °C vorheizen.
Kürbis, Öl, die Hälfte des Salzes und die Hälfte des Pfeffers auf ein mit Folie ausgelegtes Backblech geben, das mit Cooking Spray beschichtet ist.
Bei 205 °C 45 Minuten backen oder bis zart.
Kürbis, Milch und Brühe in einen Mixer oder eine Küchenmaschine geben und pürieren, bis sie glatt sind.
Die Mischung in einen Topf gießen und bei mittlerer Hitze 5 Minuten erhitzen oder bis sie gründlich erhitzt ist (nicht zum Kochen bringen).
Das restliche Salz und den Pfeffer einrühren.
Jeweils 1 Tasse Suppe in 4 Schalen schöpfen; jede Portion mit 3/4 TL Nüssen bestreuen.
Ergibt 4 Portionen à 1 Tasse.
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Leckere Vorspeise für winterliche Feiertagsgerichte.
Diese warme, cremige Suppe schmeckt dekadent und schwer, ohne zusätzliche Kalorien oder Fett.