Cajun-Garnelen und Reis

Name: Cajun-Garnelen und Reis
Prep time: 10 min
Cook time: 420 min
Total time: 430 min
Yield: 8 Portionen
Ingredients: 3.5 Tassen HEB gewürfelte Tomaten; 3.4 Tassen HEB fettfreie Hühnerbrühe; 16 oz Texas Bay Garnelen (roh); 0.5 TL Olivenöl; 7 oz Uncle Ben's Vollkorn-Wildreis-Pilz-Rezept (ungekocht); 1/4 Tasse Wasser; Cajun-Gewürz; Zwiebel und Knoblauch

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Zubereitung10 Min

Kochzeit

420 Min

Portionen8

Abendessen Fisch Slow Cooker (Schongarer)

Zutaten

für 8 Portionen

Zubereitung

1
Alle Zutaten außer Garnelen und Öl im Slow Cooker vermengen. 6 Stunden auf niedriger Stufe kochen. Garnelen im Öl anbraten. Nach 6 Stunden in den Slow Cooker geben und auf hohe Stufe stellen. 15 Minuten ziehen lassen.

Nährwerte pro Portion

180.5

Kalorien

15.4 g

Eiweiß

24.1 g

Kohlenhydrate

1.7 g

Fett

Bewertungen

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4.2 (76)

AbendessenFettarm

25 Min

4.0 (56)

FranzösischSlow Cooker (Schongarer)

375 Min

Cajun-Garnelen und Reis

Zutaten

Zubereitung

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Cajun-Garnelen und Reis

Kurzbeschreibung

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