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Calamari-Steaks mit Zitronenbutter & Petersilie

Calamari-Steaks mit Zitronenbutter & Petersilie

von Paul-4447

4.7(3 Bewertungen)
Zubereitung15 Min
Kochzeit6 Min
Portionen3
AbendessenFisch

Kurzbeschreibung

Zutaten

für 3 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Deb El Eiweiße gemäß den Anweisungen auf der Dose zubereiten.

  2. 2

    Ich bevorzuge es, die Calamari-Steaks auf beiden Seiten mit einem gezackten Tenderizer zu klopfen, um sie dünner zu machen, was die Größe etwas erhöht. In die Eiweißmischung tauchen, dann in Panko wenden, um beide Seiten zu beschichten. Öl und Butter bei mittlerer Hitze erhitzen, 3 Minuten auf einer Seite anbraten, mit einem Zitronenschnitz beträufeln und nach Geschmack mit Salz und Pfeffer würzen, wenden und weitere 3 Minuten garen, bis sie knusprig und goldbraun sind, mit Petersilie bestreuen und mit frischer Zitrone servieren.

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Nährwerte pro Portion

252.8
Kalorien
22,5 g
Eiweiß
19,9 g
Kohlenhydrate
8,9 g
Fett

Bewertungen

4.7
3 Bewertungen

Bewertung schreiben

·HansRenegade
14. Juni 2025

Das war SO gut.

·Erika_4
6. Februar 2025

schön

·CarmenD_9
2. Dezember 2024

Schwer zu finden, aber absolut köstlich!

·Jger-Angst
9. August 2025

Sehr schön!

·Matthias_4
1. Oktober 2025

lecker

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