
Calamari-Steaks mit Zitronenbutter & Petersilie
von Paul-4447
4.7(3 Bewertungen)
Zubereitung15 Min
Kochzeit6 Min
Portionen3
Kurzbeschreibung
Zutaten
für 3 Portionen
Zubereitung
- 1
Deb El Eiweiße gemäß den Anweisungen auf der Dose zubereiten.
- 2
Ich bevorzuge es, die Calamari-Steaks auf beiden Seiten mit einem gezackten Tenderizer zu klopfen, um sie dünner zu machen, was die Größe etwas erhöht. In die Eiweißmischung tauchen, dann in Panko wenden, um beide Seiten zu beschichten. Öl und Butter bei mittlerer Hitze erhitzen, 3 Minuten auf einer Seite anbraten, mit einem Zitronenschnitz beträufeln und nach Geschmack mit Salz und Pfeffer würzen, wenden und weitere 3 Minuten garen, bis sie knusprig und goldbraun sind, mit Petersilie bestreuen und mit frischer Zitrone servieren.
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Nährwerte pro Portion
252.8
Kalorien
22,5 g
Eiweiß
19,9 g
Kohlenhydrate
8,9 g
Fett
Bewertungen
4.7
3 Bewertungen
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HansRenegade
Das war SO gut.
Erika_4
schön
CarmenD_9
Schwer zu finden, aber absolut köstlich!
Jger-Angst
Sehr schön!
Matthias_4
lecker


