Catalina Pfannengericht

Name: Catalina Pfannengericht
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4 Portionen
Ingredients: 2 Hähnchenbrustfilets, ohne Knochen, ohne Haut; 20 g Sojasauce; 20 g Catalina-Dressing; 60 g Catalina-Dressing (später hinzugefügt); 250 g Karotten; 250 g Blumenkohl; 250 g Brokkoli; 0.5 Paprika; 475 g ungekochter Minute-Braunreis (4 Tassen zubereitet)

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Zubereitung10 Min

Kochzeit

20 Min

Portionen4

Abendessen Asiatisch

Diese Rezeptur ist von einem Kraft Foods Rezept abgeleitet. Es wurden mehr Gemüse und weniger Dressing hinzugefügt. Man kann beliebiges Gemüse verwenden, ich habe meine Favoriten in dieses Rezept gepackt.

Zubereitung

1
Hähnchenbrustfilets in Scheiben schneiden und in 20 g Sojasauce und 20 g Catalina-Dressing anbraten.
2
Gemüse hinzufügen und anbraten, bis es nach Belieben gar ist.
3
60 g Catalina-Dressing unterrühren.
4
Über Reis servieren.

Nährwerte pro Portion

472.1

Kalorien

33.8 g

Eiweiß

64.6 g

Kohlenhydrate

7.6 g

Fett

Bewertungen

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4.2 (181)

Spare Geld und Zeit mit diesem chinesischen Food-Makeover.

AbendessenAsiatisch

40 Min

4.3 (118)

Ich liebe es, dies zu essen, wenn ich Lust auf chinesisches Essen habe, aber nicht all die zusätzlichen Kalorien möchte.

AbendessenAsiatisch

30 Min

Catalina Pfannengericht

Zutaten

Zubereitung

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Kurzbeschreibung

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