Ich liebe es, dies zu essen, wenn ich Lust auf chinesisches Essen habe, aber nicht all die zusätzlichen Kalorien möchte.
für 1 Portionen
Reis kochen, bis er zart ist. Alle Gemüse und das Hähnchen in mundgerechte Stücke schneiden.
Antihaft-Kochspray in die Pfanne sprühen und die Karotten 5 Minuten garen.
Dann das Hähnchen hinzufügen.
Kochen, bis kein Rosa mehr zu sehen ist oder es durchgegart ist, und Paprika und Zwiebel hinzufügen.
Sobald die Zwiebeln und die Paprika zart sind, den Reis und die Zuckererbsen hinzufügen, umrühren und servieren! Ergibt eine gute Portion.
Das ist ein großartiges Rezept, ich habe etwas asiatische Pfannengericht-Gewürzmischung verwendet und es war großartig!! Es ist schön, weil man wirklich jedes Gemüse verwenden kann, das man zur Hand h...
Ich habe das gemacht, aber ich habe Brokkoli anstelle von Zuckererbsen verwendet und natriumarme Teriyakisauce anstelle von Sojasauce. Ich habe auch etwas Wasserkastanien und Zucchini hinzugefügt. Es ...
Eines meiner Lieblingsrezepte. Vielseitig, schmackhaft und einfach. Ich füge alles Gemüse aus dem Kühlschrank hinzu ... Brokkoli, Blumenkohl, Knoblauch, Sellerie, Bohnensprossen ... was die Nährstoffe...
Pfannengerichte lassen sich so leicht anpassen, um den Geschmack oder die diätetischen Anforderungen von jedem zu entsprechen. Wenn du wenig Zeit hast, kannst du gefrorene Pfannengerichte finden. Der ...
Lass die optionale Sojasauce weg, aber verwende natriumarme. Füge dann 1 Esslöffel Erdnussbutter und eine Prise rote Pfefferflocken hinzu, und es wird zu einem thailändischen Gericht.
Spare Geld und Zeit mit diesem chinesischen Food-Makeover.
Ein chinesisches Takeout-Liebling, mit einem Bruchteil des Salzes und Fettes.
