Kurzbeschreibung
Zutaten
für 10 Portionen
Zubereitung
- 1
Alle Zutaten vermengen und kneten, um eine glatte Konsistenz zu erhalten.
- 2
Mischung 30 Minuten ruhen lassen, um die Aromen zu verbinden.
- 3
Flache runde Patties oder zylindrische/ovale Laibe von etwa 10 cm Länge formen.
- 4
Auf ein mit Alufolie ausgelegtes Backblech bei 205 °C 45 Minuten backen, nach 30 Minuten wenden.
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Dies ist ein sehr einfaches Gericht. Der Fett- und Kaloriengehalt kann noch weiter gesenkt werden, indem fettarme saure Sahne, Käse und Suppe verwendet werden. Putenhackfleisch würde gut passen.
AbendessenLow Carb
40 Min
Nährwerte pro Portion
274.4
Kalorien
18,3 g
Eiweiß
3,8 g
Kohlenhydrate
20,1 g
Fett
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