Chia-Samen-Pudding

Name: Chia-Samen-Pudding
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 250 g ungesüßte Mandelmilch; 2 TL ganze Chiasamen; 1 TL Honig

von Marie-4898

Zutaten

für 1 Portionen

250 g ungesüßte Mandelmilch
2 TL ganze Chiasamen
1 TL Honig

Zubereitung

1
Alle Zutaten vermengen und gut umrühren.
2
Die Schüssel auf die Arbeitsplatte stellen und etwa 10 Minuten lang jede Minute umrühren.
3
Dies verhindert, dass die Samen verklumpen, während sie Flüssigkeit aufnehmen.
4
Die Schüssel abdecken und mindestens 6 Stunden oder idealerweise über Nacht im Kühlschrank aufbewahren.
5
Wenn man daran denkt, den Pudding umrühren.

Nährwerte pro Portion

195.8

Kalorien

6,1 g

Eiweiß

28,3 g

Kohlenhydrate

11,8 g

Fett

Bewertungen

4.0

(3 Bewertungen)

Zubereitung10 Min

Portionen1

Snacks Vegan

4.7 (6)

Diese sind absolut köstlich und eignen sich hervorragend als Energiequelle in der Not!

SnacksVegan

20 Min

Einzelportion Schokoladenbrownie

4.1 (466)

Wie ein 'No Pudge'-Fudge-Brownie in 1 Minute. Fettarm, kalorienarm und enthält Ballaststoffe! Bewahren Sie dieses Rezept für eine Einzelportion auf, wenn Sie keine ganze Menge zur Versuchung haben möchten!

DessertsFettarm

3 Min