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Chili

Chili

von Leon28

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Zubereitung30 Min
Kochzeit90 Min
Portionen4
FettarmGrillfestSuppeVorspeisen / Suppen / Salate

Kurzbeschreibung

Zutaten

für 4 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    1. Den Kochtopf mit einer guten Menge Kochspray einsprühen.

  2. 2

    Rinderhack anbraten und die Hälfte des Chili-Gewürzes hinzufügen.

  3. 3

    2. Zwiebel, Knoblauch und Paprika hinzufügen und anbraten, bis die Zwiebeln weich sind.

  4. 4

    3. Gewürfelte Tomaten, Bier, Tomatenmark und Rinderbrühe hinzufügen.

  5. 5

    4. Gewürze und die Hälfte der Kidneybohnen hinzufügen.

  6. 6

    1,5 Stunden köcheln lassen.

  7. 7

    5. Die andere Hälfte der Kidneybohnen hinzufügen und weitere 30 Minuten köcheln lassen.

  8. 8

    Ergibt 3-4 Portionen.

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Nährwerte pro Portion

338.1
Kalorien
33,9 g
Eiweiß
41,0 g
Kohlenhydrate
3,1 g
Fett

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