Kurzbeschreibung
Das ist gut an einem kalten Abend. Man kann Käse hinzufügen und es mit Brot oder Maisbrot essen, aber die zusätzlichen Kalorien für den Käse in den Tracker eintragen.
Zutaten
für 15 Portionen
Zubereitung
- 1
Zwiebeln und Rinderhackfleisch anbraten, bis das Rinderhackfleisch gar ist. Überschüssige Flüssigkeit abgießen, Bohnen, Tomaten und Chilipulver nach Geschmack hinzufügen und 10 Minuten kochen. Wenn eine dickere Konsistenz gewünscht ist, länger köcheln lassen.
- 2
Ergibt etwa 15 Portionen à 1 Tasse.
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Nährwerte pro Portion
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