Chili-Limetten-Tilapia

Name: Chili-Limetten-Tilapia
Prep time: 25 min
Cook time: 8 min
Total time: 33 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 100 g Tilapia (3.5 oz oder 99.2g); 1.0 1 TL Olivenöl; 0.5 Frucht (2" Durchmesser) Limetten; 1 Prise schwarzer Pfeffer; 2 Prisen Chili-Gewürz; 2 Prisen Himalaya-Salz

von VSinaloki20

Noch keine Bewertungen

Zubereitung25 Min

Kochzeit8 Min

Portionen1

Fisch

Gesundes Fischrezept

Zubereitung

1
Ofen auf 190 °C vorheizen.
2
Fisch über Nacht auftauen oder in einer Schüssel mit kaltem Wasser auftauen.
3
Nach dem Auftauen den Fisch auf ein Backblech legen und die Marinade auf beiden Seiten verteilen.
4
Fisch 8 bis 12 Minuten backen.

Nährwerte pro Portion

176.1

Kalorien

26.1 g

Eiweiß

3.6 g

Kohlenhydrate

7.2 g

Fett

Bewertungen

0.0

4.4 (558)

Ich mag Fisch nicht besonders, aber dieses gebackene Tilapia-Rezept liebe ich! Ich denke, die Sauce kann auch mit anderen Fischen/Meeresfrüchten verwendet werden.

Fisch