Chili-Limetten-Tilapia

Name: Chili-Limetten-Tilapia
Prep time: 25 min
Cook time: 8 min
Total time: 33 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 100 g Tilapia (3.5 oz oder 99.2g); 1.0 1 TL Olivenöl; 0.5 Frucht (2" Durchmesser) Limetten; 1 Prise schwarzer Pfeffer; 2 Prisen Chili-Gewürz; 2 Prisen Himalaya-Salz

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Zubereitung25 Min

Kochzeit

8 Min

Portionen1

Fisch

Gesundes Fischrezept

Zubereitung

1
Ofen auf 190 °C vorheizen.
2
Fisch über Nacht auftauen oder in einer Schüssel mit kaltem Wasser auftauen.
3
Nach dem Auftauen den Fisch auf ein Backblech legen und die Marinade auf beiden Seiten verteilen.
4
Fisch 8 bis 12 Minuten backen.

Nährwerte pro Portion

176.1

Kalorien

26.1 g

Eiweiß

3.6 g

Kohlenhydrate

7.2 g

Fett

Bewertungen

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4.2 (178)

Leicht und köstlich, dieses einfache gebackene Tilapia-Rezept ist genau das Richtige für den Appetit.

AbendessenFisch

10 Min

4.3 (120)

Wir mögen keinen gebackenen Fisch, aber dieses Tilapia-Rezept ist köstlich!

AbendessenFettarm

10 Min

Chili-Limetten-Tilapia

Zutaten

Zubereitung

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