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Chili- und Ingwer-Süßkartoffelsuppe

Chili- und Ingwer-Süßkartoffelsuppe

von SinaV_0

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Portionen6
Vorspeisen / Suppen / Salate

Kurzbeschreibung

Zutaten

für 6 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Zwiebel in Fry Light anbraten, bis sie weich ist.

  2. 2

    Knoblauch, Chilischoten und Ingwer hinzufügen und kurz anbraten.

  3. 3

    Gewürze hinzufügen, umrühren und einige Minuten kochen.

  4. 4

    Die gehackten Kartoffeln, Süßkartoffeln und die Brühe hinzufügen, zum Kochen bringen und dann sanft köcheln lassen, bis die Kartoffeln gar sind.

  5. 5

    Die Suppe abkühlen lassen und pürieren, bis sie glatt ist.

  6. 6

    Die pürierte Suppe zurück in den Topf geben und erhitzen, dabei die Kokosmilch sowie den Limettensaft und die Schale hinzufügen.

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Nährwerte pro Portion

194.7
Kalorien
4,0 g
Eiweiß
36,5 g
Kohlenhydrate
3,6 g
Fett

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