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Chinesisches gedämpftes Ei mit Meeresfrüchten

Chinesisches gedämpftes Ei mit Meeresfrüchten

von MajaM_75

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Zubereitung5 Min
Kochzeit12 Min
Portionen2
AsiatischBeilagenFischLow Carb

Kurzbeschreibung

Dieses Rezept bringt die zarteste Textur von Eiern zur Geltung.

Zutaten

für 2 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    In einer mittelgroßen Schüssel die Eier vorsichtig verquirlen, während langsam Wasser, Wein und Sojasauce hinzugefügt werden.

  2. 2

    Die Pilze und Meeresfrüchte gleichmäßig auf zwei kleine Teetassen verteilen.

  3. 3

    Die Eimischung in jede Tasse gießen, bis sie gefüllt ist.

  4. 4

    Etwa 2,5 cm Wasser in einem Dampfgarer oder einem Topf zum Kochen bringen.

  5. 5

    Hitze reduzieren und die Tassen in den Dampfgarer stellen.

  6. 6

    Abdecken und 12 Minuten dämpfen, bis das Ei fest, aber weich und seidig wie Tofu ist.

  7. 7

    Jede Tasse mit einem Zweig Petersilie garnieren und servieren.

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Nährwerte pro Portion

124.6
Kalorien
11,7 g
Eiweiß
2,6 g
Kohlenhydrate
5,5 g
Fett

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