Chinesisches Hähnchen mit Reis
von xjuno1324
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Zubereitung10 Min
Kochzeit20 Min
Portionen4
Kurzbeschreibung
Zutaten
für 4 Portionen
Zubereitung
- 1
Pfanne mit Kochspray einsprühen.
- 2
In einer großen beschichteten Pfanne Hähnchen, Karotten, Zwiebel und Knoblauch braten, bis das Hähnchen nicht mehr rosa ist.
- 3
Reis und Ingwer zur Hähnchenmischung hinzufügen, zum Kochen bringen.
- 4
Hitze reduzieren, Kohl, Erbsen und Sojasauce hinzufügen.
- 5
Kochen und rühren, bis der Kohl knusprig-zart und der Reis weich ist (ca. 20 Minuten).
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Nährwerte pro Portion
232.9
Kalorien
18.8 g
Eiweiß
37.8 g
Kohlenhydrate
1.1 g
Fett
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