Kurzbeschreibung
Leckere Lasagne mit wenig Fett.
Zutaten
für 1 Portionen
Zubereitung
- 1
Etwas Olivenöl verwenden, Zwiebeln, Knoblauch und Chili anbraten, mageres Hackfleisch hinzufügen und braten, bis es braun ist, Champignons hinzufügen, etwas Tomatenmark und Gewürze hinzufügen, köcheln lassen, bis es gar ist, beiseite stellen.
- 2
1 Tasse fettarme Milch, Salz und Pfeffer zum Kochen bringen, 2 Esslöffel Maisstärke mit etwas Milch vermischen, um eine Paste herzustellen, in die Milch einrühren, bis sie dick wird.
- 3
Jetzt die Pasta und die Sauce schichten, mit der weißen Sauce enden, 1 Tasse fettarmen Käse gerieben hinzufügen und 1 Stunde bei 140 °C backen.
Tipps
Verwenden Sie ausschließlich fettarme oder magere Produkte dafür. Man kann auch Hähnchen verwenden und Gemüse hinzufügen, um es zu strecken.
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Nährwerte pro Portion
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