PRO PORTION (1 Leckerbissen, etwa 3" x 2,5"): 122 Kalorien, 2,75 g Fett, 99 mg Natrium, 25,5 g Kohlenhydrate, 3,5 g Ballaststoffe, 12 g Zucker, 1,5 g Eiweiß -- Punktewert 2*
für 1 Portionen
Eine 9 x 13 Zoll Backform mit Backspray besprühen. (Trotz der Verwendung der Form wird nicht gebacken.) Beiseite stellen.
Butter in einem großen Topf bei niedriger Hitze schmelzen.
Sobald die Butter geschmolzen ist, die Marshmallows hinzufügen und rühren, bis sie vollständig geschmolzen sind. (Das kann eine Weile dauern, aber es lohnt sich!) Vom Herd nehmen, alle drei Cerealien hinzufügen und vorsichtig umrühren, bis sie gleichmäßig bedeckt sind.
Mit einem mit Backspray besprühten Spatel die Mischung gleichmäßig in die Backform drücken.
Falls nötig, ein Blatt Wachspapier flach über die Mischung legen und drücken, bis die Oberfläche eben ist; dann entfernen.
Beide Arten von zerdrücktem Süßigkeiten gleichmäßig darüber streuen und mit dem Spatel andrücken.
Komplett abkühlen lassen.
In 15 Stücke schneiden (jeweils etwa 3 x 2,5 Zoll) und genießen!
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Wie ein 'No Pudge'-Fudge-Brownie in 1 Minute. Fettarm, kalorienarm und enthält Ballaststoffe! Bewahren Sie dieses Rezept für eine Einzelportion auf, wenn Sie keine ganze Menge zur Versuchung haben möchten!
Ein einfaches süßes Dessert, das sicher beeindrucken wird!
