Kurzbeschreibung
Zutaten
für 4 Portionen
Zubereitung
- 1
Kartoffel schälen und würfeln.
- 2
Kochen.
- 3
Zwiebel hacken und mit Olivenöl anbraten.
- 4
Mehl hinzufügen und anbräunen.
- 5
Die Dose Corned Beef hinzufügen und etwas anbräunen.
- 6
Das Wasser und die gekochte Kartoffel hinzufügen und umrühren, um eine Soße zu machen.
- 7
Bei niedriger Hitze einige Minuten köcheln lassen, bis das Wasser verdampft ist.
- 8
Den Kohl dämpfen und mit Olivenöl oder Mrs. Dash würzen.
Tipps
Ein gutes Stück Maisbrot und gebackene Bohnen passen hervorragend dazu, aber die Kalorien sind hoch.
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Das stammt von einem anderen SP-Nutzer, hatte aber keine Zutatenangaben. Ich wollte sicherstellen, dass die Berechnungen korrekt sind.
Nährwerte pro Portion
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