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Couscous mit Gemüse

Couscous mit Gemüse

von soraHannahjuno6

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Zubereitung20 Min
Kochzeit10 Min
Portionen4
BeilagenMittagessenVegetarisch

Kurzbeschreibung

Zutaten

für 4 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Couscous nach Packungsanweisung kochen.

  2. 2

    Gemüse in kleine, mundgerechte Stücke schneiden.

  3. 3

    Kirschtomaten halbieren, wenn sie zu groß sind.

  4. 4

    Olivenöl in einen Wok (oder eine größere Pfanne) geben, dann das heiße Öl und das gesamte Gemüse hinzufügen und 7 Minuten kochen.

  5. 5

    Salz hinzufügen (nach Belieben mehr hinzufügen) und dann den gekochten Couscous hinzufügen und vermischen, damit der Couscous das Wasser vom Gemüse aufnehmen kann.

  6. 6

    Nach Belieben geröstete Mandeln oder Erdnüsse hinzufügen (nicht in den Nährwertangaben enthalten).

  7. 7

    Dieses Gericht kann als Hauptgericht (einfach mehr davon machen) oder als Beilage serviert werden. Es passt gut zu Geflügel.

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Nährwerte pro Portion

249.2
Kalorien
6,4 g
Eiweiß
40,5 g
Kohlenhydrate
7,2 g
Fett

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