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Couscous- und Eier-Bowl

Couscous- und Eier-Bowl

von Zjuno6545

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Zubereitung20 Min
Kochzeit10 Min
Portionen4
Vegetarische Gerichte

Kurzbeschreibung

Couscous, Ei und Bohnen.

Zutaten

für 4 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    2 Tassen Wasser zum Kochen bringen.

  2. 2

    Couscous, Salz, Oregano, Kreuzkümmel, Knoblauch und Gemüsebrühe hinzufügen.

  3. 3

    Umrühren, vom Herd nehmen und 5 Minuten abgedeckt ruhen lassen.

  4. 4

    Mit einer Gabel auflockern.

  5. 5

    Bohnen abtropfen lassen, abspülen und erhitzen.

  6. 6

    Couscous und Bohnen auf 4 Schalen verteilen.

  7. 7

    Eier bei mittlerer Hitze braten und je 1 Ei auf jede Schale legen.

  8. 8

    Gekochte Paprika und Zwiebeln für mehr Geschmack hinzufügen.

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Nährwerte pro Portion

337.7
Kalorien
17,7 g
Eiweiß
48,6 g
Kohlenhydrate
8,6 g
Fett

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