


Ich wollte das Vollkornbrot in meinen Tracker eingeben, konnte aber die Informationen nicht finden. Also habe ich ein Rezept gesucht, das ähnlich klingt. Vielleicht mache ich jetzt mein eigenes Brot. Das ist es, was Whole Foods davon hat, ihre Nährwertinformationen nicht zu veröffentlichen!
für 12 Portionen
Mehl, Wasser und Anstellgut vermengen.
Abdecken.
8 Stunden bei Raumtemperatur stehen lassen.
1 Tasse Wasser zum Kochen bringen; 3/4 Tasse getrocknete Cranberries hinzufügen; abdecken und stehen lassen, bis sie bereit zur Verwendung sind.
Zum Anstellgut 1 Tasse abgekühltes Wasser von den Cranberries hinzufügen; 10 Minuten stehen lassen.
Anstellgut/Wasser zu den Mehlen geben und vorsichtig vermengen; abdecken; 20 Minuten ruhen lassen.
Mixer auf niedriger Stufe starten; 1 TL Honig und 1 TL Salz langsam hinzufügen.
Auf niedriger Stufe vermengen, bis alles gut vermischt ist; 2 Minuten auf Stufe 2 mixen; abdecken.
30 Minuten ruhen lassen.
Den Teig auf einer leicht bemehlten Arbeitsfläche zu einem Rechteck ausrollen.
Cranberries darauf streuen; in Drittel falten; erneut flach drücken und 1/2 Tasse Walnüsse darauf streuen; in Drittel falten.
30 Minuten ruhen lassen; zweimal in Drittel falten; in eine leicht geölte Schüssel geben; abdecken.
Über Nacht im Kühlschrank aufbewahren.
Aus dem Kühlschrank nehmen.
1 Stunde und 40 Minuten ruhen lassen.
Auf eine bemehlte Arbeitsfläche geben und 5 Minuten ruhen lassen.
Eine Schüssel bemehlen; den Teig zu einer Kugel formen und mit der Oberseite nach unten in die Schüssel legen.
3 Stunden gehen lassen.
Den Ofen 30 Minuten vor dem Backen auf 230 °C vorheizen.
Den Teig auf mit Semolina bestäubtes Backpapier geben.
In den Ofen auf einen Backstein geben; in den ersten 5 Minuten 4 Mal mit Wasser besprühen.
15 Minuten backen; Ofentemperatur auf 200 °C reduzieren; weitere 15 Minuten backen. Ergibt 12 Scheiben.
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Deutsches Früchtebrot, gesünder gemacht durch den Austausch von Apfelmus für die Hälfte der Butter und die Verwendung von Vollkornmehl.
Eine großartige Möglichkeit, den Tag zu beginnen, viel besser als die gefrorenen Waffeln, die man im Supermarkt findet.