Cremige Mango-Mousse ohne Kochen

Name: Cremige Mango-Mousse ohne Kochen
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 1 Mango, geschält und gewürfelt; 12 rohe, ungesalzene Mandeln; 1 oz. Milch (1 % für Nährwertangaben verwendet); 2–3 Eiswürfel

von Nicoriven601

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Zubereitung5 Min

Portionen1

Desserts

Ein einfacher, köstlicher, cremiger Snack (ohne Sahne!). Mangos sind von Natur aus sehr kalorienreich, aber dieses Rezept enthält nichts weiter als frische Mango, rohe Mandeln und ein wenig Milch. Auch mit anderen Früchten wie Banane oder Ananas ausprobieren.

Zutaten

für 1 Portionen

1 Mango, geschält und gewürfelt
12 rohe, ungesalzene Mandeln
1 oz. Milch (1 % für Nährwertangaben verwendet)
2–3 Eiswürfel

Zubereitung

1
Zutaten in einen Mixer geben und gründlich pürieren.
2
In ein Dessertschälchen füllen und servieren.

Nährwerte pro Portion

230.3

Kalorien

5,1 g

Eiweiß

39,5 g

Kohlenhydrate

8,0 g

Fett

Bewertungen

0.0

3.4 (53)

Wenn Schokoladenmousse gewünscht ist, zählt nur das Original. Diese Version ist fettarm, aber dennoch cremig und reichhaltig. Der schwierigste Teil ist das Warten, bis sie abgekühlt ist!

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DessertsVegan

16 Min

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