Cremiger Hummus

Name: Cremiger Hummus
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 3 Portionen
Ingredients: 1 Dose Kichererbsen (Saft aufbewahren); 3 Esslöffel Tahini; 3 Knoblauchzehen; 2 Esslöffel Kreuzkümmel; 2 Esslöffel Cayennepfeffer; 1 Esslöffel Meersalz; 1/2 Zitrone (Saft); 2 Esslöffel Olivenöl

von LukasZ_72

Zubereitung

1
Alle Zutaten in einen Mixer oder eine Küchenmaschine geben (außer dem Saft der Kichererbsen).
2
Mixen.
3
Kichererbsensaft hinzufügen, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.

Nährwerte pro Portion

386.3

Kalorien

11,6 g

Eiweiß

43,8 g

Kohlenhydrate

20,1 g

Fett

Bewertungen

4.0

(2 Bewertungen)

Zubereitung5 Min

Portionen3

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